DHA缺乏,才是真的让北京助孕宝宝输在起跑线上!

2019/3/27 23:18:25      点击:
    DHA是二十二碳六烯酸的缩写,我们平时又称之为“脑黄金”“聪明因子”,属于omega-3系列多不饱和脂肪酸。

    DHA是大脑和视网膜的重要构成成分,大脑中除了水分外,大脑皮层60%是DHA,占大脑中ω-3脂肪酸的93%,而视网膜中ω-3脂肪酸的97%均为DHA。

1、 影响胎儿大脑发育
孕期, DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后,如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激,会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突,这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA 。

2、 促进视网膜光感细胞的成熟
DHA 不仅对胎儿大脑发育有重要影响,而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入富含α-亚麻酸的食物来提高α-亚麻酸的含量,利用母血中的 α-亚麻酸合成 DHA ,然后输送到胎儿大脑和视网膜,使那里的神经细胞成熟度提高。

3、 减少产后抑郁
研究显示,我国50%-75%的女性都会随着孩子的出生经历一段产后抑郁,10%-15%的新北京助孕妈妈会变得很强烈,称为“产后抑郁症”。产后抑郁不仅会严重威胁产妇的身体健康,而且会影响北京助孕宝宝的发育,导致婴儿发生情感障碍、行为异常。足量DHA可减少产后抑郁症的发生。

4、 改善老人痴呆
由于随着年龄的增长,脑中的DHA就会逐渐减少,也就是说容易引起脑部功能的退化。事实上,脑细胞在2至3岁前会不断的成长,长大成人后,则会逐渐减少,根据调查,在20至30岁时,脑细胞会以十万个的比率逐渐减少,虽然如此,DHA仍具有使剩下的脑细胞活性化的力量,充分地提高老年人的记忆及学习能力。


北京助孕宝宝大脑发育的黄金期

(1)胎儿期——脑发育最早且最为迅速
(2)婴幼儿期——大脑发育的第一次高峰期

       2002年美国《临床营养学杂志》报道,食品中补充DHA的婴儿在进食52个星期后,视觉明显比同组中未进食DHA的健康婴儿灵敏。
       对1岁北京助孕宝宝眼视力的测试表明:
       DHA能明显提高儿童的视力水平,添加DHA组在视力表上的表现比对照组平均视力提高一行。

    对18个月的婴儿进行智力测试表明:DHA能显著提高儿童智力发育水平。
添加DHA组智力发育指数(MDI值)提升达7分,其中26.3%MDI值>115分,运动发育指数(PDI值)上升的趋势。
资料来源:(英国剑桥大学 贝兹教授临床实验)


每天需要补充多少DHA
《中国居民营养素参考摄入量2013版》推荐,孕妇与哺乳期妇女是200毫克/天,0-4岁是100毫克/天。


选鱼油DHA,还是藻油DHA?
    宝妈在选择DHA补充剂的时候,常常会纠结到底是选藻油DHA还是鱼油DHA?首先我们一起来看看鱼油和海藻油的区别。

    藻油DHA是直接从海洋单细胞藻类中提取,未经食物链传递,不含任何添加剂,安全无污染,更适合孕妇婴幼儿。
鱼油,主要来自深海鱼类中提取,可能存在食物链传递的污染而造成产品污染。此外,鱼油中含有能软化血管的EPA,更适合成年及老年人补充。
所以,对于孕妇,婴幼儿及儿童来说,藻油DHA的来源更直接,更安全。